Ετικέτα: συμβουλές
Διατροφικές συμβουλές
Διατροφή και ανοσοποιητικό: Πώς θα ενισχύσω διατροφικά το ανοσοποιητικό μου!
Ο χειμώνας είναι η εποχή που το ανοσοποιητικό μας σύστημα δοκιμάζεται περισσότερο. Οι χαμηλές θερμοκρασίες, η υγρασία αλλά και η εκτεταμένη παρουσία μας σε κλειστούς χώρους δημιουργούν το ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη ιών και βακτηρίων, τα οποία εισβάλλουν στον οργανισμό μας αυξάνοντας σημαντικά τις πιθανότητες να αρρωστήσουμε!
Μάθε περισσότεραΔιατροφικές συμβουλές
7+1 Tips για να επανέλθεις μετά τις γιορτές!
Τελείωσαν οι γιορτές και δεν ξέρεις πώς να επανέλθεις πάλι σε πρόγραμμα; Αρχικά, είναι σημαντικό να τονίσουμε πως δεν χρειάζεται πανικός! Χαλάρωσε και προσπάθησε να μπεις σιγά-σιγά, χωρίς βιασύνη, άγχη και στέρηση! Ένα σύντομο διάλειμμα από τη διατροφική μας «ρουτίνα» δεν σημαίνει πως έχει καταστρέψει την προσπάθεια που κάνουμε όλο τον υπόλοιπο χρόνο!
Μάθε περισσότεραΚλινική Διατροφή
Αιμορροΐδες και διατροφή
Οι αιμορροΐδες προκύπτουν όταν οι φλέβες στον πρωκτό και τον ορθό διογκώνονται ή και αιμορραγούν καθιστώντας επίπονες τις κενώσεις δυσκολεύοντας την καθημερινότητα του πάσχοντος. Οι αιμορροΐδες είναι μια πάθηση που όλοι οι άνθρωποι βιώνουν κάποια στιγμή της ζωής τους σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό. Η έντονη δυσφορία που προκαλείται επηρεάζει την ποιότητας ζωής και οδηγεί στην αναζήτηση λύσεων.
Μάθε περισσότεραΔιατροφικές συμβουλές
Ιδέες για δροσερά βραδινά γεύματα
Το καλοκαίρι ο οργανισμός μας, χρειάζεται δροσερά γεύματα λόγω των υψηλών θερμοκρασιών. Καλό είναι να αποφεύγονται τα λιπαρά τρόφιμα που αυξάνουν την θερμοκρασία του σώματος, για να μη προκληθεί δυσφορία και δυσκολία στον ύπνο.
Μάθε περισσότεραΚλινική Διατροφή
Επηρεάζει η διατροφή μας τη χοληστερόλη;
Μάθετε όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη χοληστερίνη και πώς συμβάλλει ο τρόπος ζωής μας στα επίπεδά της στο σώμα!
Μάθε περισσότεραΔιατροφικές συμβουλές
Γιατί πεινάμε περισσότερο λίγο πριν την περίοδο;
Όσο πλησιάζει η περίοδος, ξεκινάνε οι πονοκέφαλοι , οι κράμπες, οι πόνοι περιόδου. Συνεπώς πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου, η πτώση των ορμονών, αυξάνει το αίσθημα πείνας και τις λιγούρες..
Μάθε περισσότεραΔιατροφή στην Εγκυμοσύνη και τον Θηλασμό
Διατροφική αντιμετώπιση της ναυτίας στην εγκυμοσύνη
Οι περισσότερες γυναίκες υποφέρουν από συμπτώματα ναυτίας και έμετου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα οποία μπορεί να διαρκούν από το πρωί εώς το βράδυ, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Κανείς δε γνωρίζει ακριβώς τα αίτια πίσω από τη ναυτία της εγκυμοσύνης. Παρόλα αυτά, δείτε παρακάτω κάποιες διατροφικές συμβουλές που έχουν αποδειχθεί να βοηθούν στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων..
Μάθε περισσότεραΔιατροφικές συμβουλές
Τί γνωρίζουμε για τη διατροφή “blue zone”;
Σε όλο τον κόσμο, κάποιες γεωγραφικές περιοχές, έχουν ονομαστεί «Μπλε Ζώνες» λόγω του αυξημένου ποσοστού μακροζωίας συγκριτικά με οποιαδήποτε άλλη περιοχή στον πλανήτη. Μάθετε για τις συνήθειες των ανθρώπων που παραμένουν νέοι ενώ μεγαλώνουν..
Μάθε περισσότεραΔιατροφικές συμβουλές
Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών και Διατροφή
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι ένα ενδοκρινικό σύνδρομο που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον εμμηνορροϊκό κύκλο και τη γονιμότητα. Ωστόσο, αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων..
Μάθε περισσότερα