It's not a Diet, it's a Lifestyle!

Στο Επιστημονικό Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης "Dietitian's diary" θα ανακαλύψεις νέους τρόπους για μια πιο υγιεινή ζωή σωματικά & ψυχικά!

ΚΑΝΕ ΤΗΝ ΑΡΧΗ
ΕΞΕΡΕΥΝΗΣΕ ΤΟ BLOG ΜΑΣ

Διατροφικές Συμβουλές

Ανακάλυψε όλα τα Διατροφικά μυστικά, διάβασε διατροφικές αλήθειες που δεν έχεις ξαναακούσει και δες Coaching tips!

Διατροφικές συμβουλές

NAD+ και Βάρος: Πώς Επηρεάζει τον Μεταβολισμό και τη Διαχείριση Βάρους

Το NAD+ (νικοτιναμιδο-αδενινο-δινουκλεοτίδιο) είναι ένα μόριο που βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματός μας και παίζει κρίσιμο ρόλο στη λειτουργία του μεταβολισμού μας. Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική κοινότητα έχει στρέψει την προσοχή της στη σχέση μεταξύ NAD+ και διαχείρισης βάρους, καθώς τα επίπεδα αυτού του μορίου μειώνονται με την ηλικία και επηρεάζουν άμεσα τη μεταβολική μας λειτουργία. Κατανοώντας πώς το NAD+ επηρεάζει το βάρος και πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε τα επίπεδά του μέσω της διατροφής, ανοίγουμε νέους δρόμους για αποτελεσματική διαχείριση βάρους.

Μάθε περισσότερα
Κλινική Διατροφή

Γλουτένη και Hashimoto: Πρέπει να την Αποφύγεις;

Η νόσος Hashimoto, η πιο συχνή αιτία υποθυρεοειδισμού στον ανεπτυγμένο κόσμο, είναι μια αυτοάνοση πάθηση όπου το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στη θυρεοειδή αδένα και ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που τίθενται από άτομα με Hashimoto είναι αν πρέπει να εξαλείψουν τη γλουτένη από τη διατροφή τους. Το θέμα έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές τα τελευταία χρόνια, με πολλούς να αναφέρουν βελτίωση των συμπτωμάτων μετά την εξάλειψη της γλουτένης, όμως τι λέει πραγματικά η επιστήμη και ποιες είναι οι πρακτικές συνέπειες για την καθημερινή ζωή;

Μάθε περισσότερα
Διατροφικές συμβουλές

Carnivore Διατροφή: Τι Είναι, Οφέλη, Κίνδυνοι και τι Λέει η Επιστήμη

Η Carnivore διατροφή αποτελεί ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα διατροφικά τρεντ των τελευταίων ετών. Η φιλοσοφία της βασίζεται στην αποκλειστική κατανάλωση ζωικών προϊόντων, με πλήρη αποκλεισμό φυτικών τροφών και υδατανθράκων. Οι υποστηρικτές της αναφέρουν εντυπωσιακά αποτελέσματα, όπως απώλεια βάρους, βελτίωση αυτοάνοσων συμπτωμάτων και αυξημένη πνευματική διαύγεια. Παράλληλα όμως, η συγκεκριμένη προσέγγιση έχει προκαλέσει έντονο προβληματισμό στην επιστημονική κοινότητα, κυρίως λόγω της ακραίας περιοριστικότητάς της και της πλήρους απουσίας βασικών διατροφικών ομάδων.

Μάθε περισσότερα

Yπηρεσίες με την υπογραφή του Dietitian's Diary

Η ισορροπημένη απώλεια σωματικού λίπους και η διατήρηση/αύξηση της μυικής μάζας βελτιώνουν την συνολική όψη ενός σώματος!

Προσφέρουμε συνεδρίες είτε δια ζώσης είτε εξ’ αποστάσεως (online), μέσω τηλεφώνου ή viber.

Βάρος, ύψος, σύσταση σώματος, λιπομέτρηση και περιφέρειες.

Παρέχονται ατομικές συνεδρίες, ένας-προς-έναν, για να εντοπιστούν τα διάφορα προβλήματα.

Παρέχονται οικογενειακές συνεδρίες, όπου αναλύονται τα προβλήματα που μπορεί να βρίσκει ο καθένας.

Στο Επιστημονικό Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης Dietitian’s Diary, ενδιαφερόμαστε για τη σωστή ενημέρωση του κοινού.

Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, και μέρος της μοναδικότητάς μας οφείλεται στα γονίδιά μας. Πολλές ασθένειες έχουν γενετικό υπόβαθρο και μεταξύ αυτών βρίσκεται και η παχυσαρκία.

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΕΜΑΣ

Αγάπησε το σώμα σου & πίστεψε στον εαυτό σου!

Η Βάσω Βαγιώτα εξειδικεύεται στη low fodmap δίαιτα από το Kings College London, μία δίαιτα που ενδείκνυται για την αντιμετώπιση του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ).

Με τα Ολοκληρωμένα Προγράμματα Diet Coaching σε βοηθάμε:

Με τα Ολοκληρωμένα Προγράμματα Diet Coaching σε βοηθάμε:

ΜΙΛΗΣΕ ΜΑΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΕΜΠΝΕΥΣΗ

Συνταγές που θα λατρέψεις

Ανακάλυψε όλα τα Διατροφικά μυστικά, διάβασε διατροφικές αλήθειες που δεν έχεις ξαναακούσει και δες Coaching tips!

fodmap

Μπιφτέκια Γαλοπούλας με Βρώμη για άτομα με Ευερέθιστο Έντερο

Συνταγή για μπιφτέκια γαλοπούλας low σε fodmap με βρώμη, ιδανική για άτομα με Ευερέθιστο Έντερο.

Μάθε περισσότερα
energy balls

Θρεπτικά Energy Balls Με Χουρμάδες

Υγιεινά energy balls που μπορείς να απολαύσεις ως σνακ!

Μάθε περισσότερα
γκρανόλα

Σπιτική healthy γκρανόλα

Σπιτική, εύκολη και θρεπτική γκρανόλα, ιδανική με γιαούρτι, γάλα ή κεφίρ.

Μάθε περισσότερα

Eπικοινώνησε μαζί μας

Στείλε μας το μήνυμά σου και η εξειδικευμένη Κλινική Διατροφολόγος θα επικοινωνήσει άμεσα μαζί σου






    FOLLOW US

    dietitians_diary