It's not a Diet, it's a Lifestyle!

Στο Επιστημονικό Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης "Dietitian's diary" θα ανακαλύψεις νέους τρόπους για μια πιο υγιεινή ζωή σωματικά & ψυχικά!

ΚΑΝΕ ΤΗΝ ΑΡΧΗ
ΕΞΕΡΕΥΝΗΣΕ ΤΟ BLOG ΜΑΣ

Διατροφικές Συμβουλές

Ανακάλυψε όλα τα Διατροφικά μυστικά, διάβασε διατροφικές αλήθειες που δεν έχεις ξαναακούσει και δες Coaching tips!

Διατροφικές συμβουλές

Διατροφή κατά την Εμβυομεταφορά: Τι να Φας για να Υποστηρίξεις την Εμφύτευση

Η εμβυομεταφορά είναι μια κρίσιμη στιγμή στη διαδικασία της εξωσωματικής γονιμοποίησης και αποτελεί μια περίοδο άγχους για πολλές γυναίκες. Ωστόσο, η διατροφή μπορεί να συμβάλλει στην υποστήριξη του οργανισμού και ενώ δεν υπάρχει μαγική τροφή που να εγγυάται την επιτυχία, η σωστή διατροφή μπορεί να δημιουργήσει το βέλτιστο περιβάλλον για την εμφύτευση του εμβρύου και την μετέπειτα πρώιμη περίοδο της εγκυμοσύνης. Πολλές γυναίκες αναζητούν οδηγίες για το τι να φάνε πριν και μετά τη μεταφορά και η επιστημονική έρευνα προσφέρει χρήσιμες κατευθυντήριες γραμμές που μπορούν να βελτιστοποιήσουν τις πιθανότητες επιτυχίας.

Μάθε περισσότερα
Νηστεία

Νηστεία και Πρωτεΐνη: Πώς να Καλύψεις τις Ανάγκες σου στη Σαρακοστή

Η Μεγάλη Σαρακοστή αποτελεί μια περίοδο σαράντα ημερών (και της Μ. Εβδομάδας) πριν το Πάσχα, κατά την οποία πολλοί επιλέγουν να νηστέψουν, αποφεύγοντας ζωικά προϊόντα ή ακόμη και το λάδι. Παρότι η νηστεία έχει βαθιά πνευματική σημασία, εγείρει παράλληλα σημαντικά διατροφικά ερωτήματα, κυρίως σε σχέση με την επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης.Πώς μπορεί, λοιπόν, να καλυφθεί η πρωτεΐνη χωρίς κρέας, ψάρι, αυγά και γαλακτοκομικά; Η λύση βρίσκεται στις φυτικές πηγές πρωτεΐνης και στους σωστούς διατροφικούς συνδυασμούς.

Μάθε περισσότερα
Διατροφικές συμβουλές

NAD+ και Βάρος: Πώς Επηρεάζει τον Μεταβολισμό και τη Διαχείριση Βάρους

Το NAD+ (νικοτιναμιδο-αδενινο-δινουκλεοτίδιο) είναι ένα μόριο που βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματός μας και παίζει κρίσιμο ρόλο στη λειτουργία του μεταβολισμού μας. Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική κοινότητα έχει στρέψει την προσοχή της στη σχέση μεταξύ NAD+ και διαχείρισης βάρους, καθώς τα επίπεδα αυτού του μορίου μειώνονται με την ηλικία και επηρεάζουν άμεσα τη μεταβολική μας λειτουργία. Κατανοώντας πώς το NAD+ επηρεάζει το βάρος και πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε τα επίπεδά του μέσω της διατροφής, ανοίγουμε νέους δρόμους για αποτελεσματική διαχείριση βάρους.

Μάθε περισσότερα

Yπηρεσίες με την υπογραφή του Dietitian's Diary

Η ισορροπημένη απώλεια σωματικού λίπους και η διατήρηση/αύξηση της μυικής μάζας βελτιώνουν την συνολική όψη ενός σώματος!

Προσφέρουμε συνεδρίες είτε δια ζώσης είτε εξ’ αποστάσεως (online), μέσω τηλεφώνου ή viber.

Βάρος, ύψος, σύσταση σώματος, λιπομέτρηση και περιφέρειες.

Παρέχονται ατομικές συνεδρίες, ένας-προς-έναν, για να εντοπιστούν τα διάφορα προβλήματα.

Παρέχονται οικογενειακές συνεδρίες, όπου αναλύονται τα προβλήματα που μπορεί να βρίσκει ο καθένας.

Στο Επιστημονικό Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης Dietitian’s Diary, ενδιαφερόμαστε για τη σωστή ενημέρωση του κοινού.

Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, και μέρος της μοναδικότητάς μας οφείλεται στα γονίδιά μας. Πολλές ασθένειες έχουν γενετικό υπόβαθρο και μεταξύ αυτών βρίσκεται και η παχυσαρκία.

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΕΜΑΣ

Αγάπησε το σώμα σου & πίστεψε στον εαυτό σου!

Η Βάσω Βαγιώτα εξειδικεύεται στη low fodmap δίαιτα από το Kings College London, μία δίαιτα που ενδείκνυται για την αντιμετώπιση του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ).

Με τα Ολοκληρωμένα Προγράμματα Diet Coaching σε βοηθάμε:

Με τα Ολοκληρωμένα Προγράμματα Diet Coaching σε βοηθάμε:

ΜΙΛΗΣΕ ΜΑΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΕΜΠΝΕΥΣΗ

Συνταγές που θα λατρέψεις

Ανακάλυψε όλα τα Διατροφικά μυστικά, διάβασε διατροφικές αλήθειες που δεν έχεις ξαναακούσει και δες Coaching tips!

fodmap

Μπιφτέκια Γαλοπούλας με Βρώμη για άτομα με Ευερέθιστο Έντερο

Συνταγή για μπιφτέκια γαλοπούλας low σε fodmap με βρώμη, ιδανική για άτομα με Ευερέθιστο Έντερο.

Μάθε περισσότερα
energy balls

Θρεπτικά Energy Balls Με Χουρμάδες

Υγιεινά energy balls που μπορείς να απολαύσεις ως σνακ!

Μάθε περισσότερα
γκρανόλα

Σπιτική healthy γκρανόλα

Σπιτική, εύκολη και θρεπτική γκρανόλα, ιδανική με γιαούρτι, γάλα ή κεφίρ.

Μάθε περισσότερα

Eπικοινώνησε μαζί μας

Στείλε μας το μήνυμά σου και η εξειδικευμένη Κλινική Διατροφολόγος θα επικοινωνήσει άμεσα μαζί σου






    FOLLOW US

    dietitians_diary