Κατηγορία: Αθλητική Διατροφή
Αθλητική Διατροφή
Αθλητική Διατροφή
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην απόδοση, την επίδοση και την αποκατάσταση του οργανισμού μετά την προπόνηση ή τον αγώνα, είτε πρόκειται για έναν αθλούμενο είτε για έναν αθλητή. Η υιοθέτηση ενός κατάλληλου διατροφικού προγράμματος που θα καλύπτει τις διατροφικές ανάγκες του αθλούμενου/αθλητή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση είναι πολύ σημαντική τόσο για την απρόσκοπτη λειτουργία του οργανισμού όσο και για την επίτευξη των αθλητικών στόχων.
Μάθε περισσότεραΑθλητική Διατροφή
Τι τρώμε πριν και μετά την άσκηση
Πολλοί Διαιτώμενοι έρχονται στο γραφείο και έχουν πολλές απορίες για το τι να καταναλώσουν πριν και μετά την προπόνηση, ώστε να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της άσκησης και την ενέργεια τους κατά την διάρκεια της προπόνησης. Η διατροφή πριν την προπόνηση παίζει καθοριστικό ρόλο ώστε το σώμα να είναι προετοιμασμένο κατά την διάρκεια αυτής.
Μάθε περισσότερα