Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην άσκηση.
Άτομα που αθλούνται συστηματικά, πόσο μάλλον επαγγελματίες αθλητές, έχουν αυξημένες ανάγκες. Κατά την άσκηση, ιδιαίτερα την έντονη άσκηση καταναλώνεται ενέργεια και δομικά υλικά, οπότε χρειάζεται αναπλήρωση της ενέργειας και των θρεπτικών συστατικών για να αναπληρωθεί η μυϊκή μάζα.
Ακόμη, η κατάλληλη διατροφή ή κάποια συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά ή κάποια συγκεκριμένα διατροφικά πρωτόκολλα μπορεί να βελτιώσουν την αθλητική απόδοση ή να προλάβουν την πρόκληση τραυματισμών.
Αν είσαι αθλητής ή γυμνάζεσαι τακτικά, επικοινώνησε μαζί μας για να βελτιώσουμε την αθλητική σου απόδοση, αλλά και την υγεία σου!
