Κατηγορία: Συναισθηματική Διατροφή
Συναισθηματική Διατροφή
Συναισθηματική Διατροφή: Τι είναι και πώς την αντιμετωπίζω!
Σου έχει τύχει να αναζητάς εναγωνίως κάτι να φας, χωρίς, όμως, να είσαι σίγουρος αν πεινάς πραγματικά ή αν κάποιο συναίσθημα όπως άγχος, λύπη, ένταση, μοναξιά σε οδηγεί στο φαγητό ως αντιστάθμιση σε αυτό που νιώθεις; Η συναισθηματική διατροφή αναφέρεται στην τάση κατανάλωσης τροφής ως αντιστάθμιση συναισθημάτων και όχι ως απόκριση στη βιολογική πείνα.
Μάθε περισσότεραΔιατροφικές συμβουλές
Να κάνω δίαιτα ή να μην κάνω;!
Να κάνω δίαιτα ή να μην κάνω; Ιδού η απορία!
Μάθε περισσότεραΣυναισθηματική Διατροφή
Θα πάω διακοπές…Πως να μην πάρω πίσω τα κιλά που έχασα;
Θα πας διακοπές και φοβάσαι μην ξεφύγεις και πάρεις πίσω τα κιλά που έχασες; Διάβασε εδώ για μερικές χρήσιμες συμβουλές!
Μάθε περισσότεραΣυναισθηματική Διατροφή
Μπορεί η αυτοπεποίθηση να βοηθήσει σε ένα πρόγραμμα διατροφής;
Μπορεί η αυτοπεποίθηση να βοηθήσει σε ένα πρόγραμμα διατροφής και αν ναι, πως;
Μάθε περισσότεραΠαχυσαρκία
Ποιο βάρος θεωρείται φυσιολογικό;
Πόσα κιλά πρέπει να είμαι; Ποιο είναι το ιδανικό μου βάρος; Ποιο βάρος θεωρείται φυσιολογικό;
Μάθε περισσότερα