Κατηγορία: Συναισθηματική Διατροφή

Συναισθηματική Διατροφή

Συναισθηματική Διατροφή: Τι είναι και πώς την αντιμετωπίζω!

Σου έχει τύχει να αναζητάς εναγωνίως κάτι να φας, χωρίς, όμως, να είσαι σίγουρος αν πεινάς πραγματικά ή αν κάποιο συναίσθημα όπως άγχος, λύπη, ένταση, μοναξιά σε οδηγεί στο φαγητό ως αντιστάθμιση σε αυτό που νιώθεις; Η συναισθηματική διατροφή αναφέρεται στην τάση κατανάλωσης τροφής ως αντιστάθμιση συναισθημάτων  και όχι ως απόκριση στη βιολογική πείνα.

Μάθε περισσότερα
Συναισθηματική Διατροφή

Θα πάω διακοπές…Πως να μην πάρω πίσω τα κιλά που έχασα;

Θα πας διακοπές και φοβάσαι μην ξεφύγεις και πάρεις πίσω τα κιλά που έχασες; Διάβασε εδώ για μερικές χρήσιμες συμβουλές!

Μάθε περισσότερα
Συναισθηματική Διατροφή

Μπορεί η αυτοπεποίθηση να βοηθήσει σε ένα πρόγραμμα διατροφής;

Μπορεί η αυτοπεποίθηση να βοηθήσει σε ένα πρόγραμμα διατροφής και αν ναι, πως;

Μάθε περισσότερα
Παχυσαρκία

Ποιο βάρος θεωρείται φυσιολογικό;

Πόσα κιλά πρέπει να είμαι; Ποιο είναι το ιδανικό μου βάρος; Ποιο βάρος θεωρείται φυσιολογικό;

Μάθε περισσότερα
FOLLOW US

dietitians_diary