Ετικέτα: διατροφή
Νηστεία
Νηστεία και Διατροφή: Χρήσιμα Tips για τη νηστίσιμη περίοδο!
Η Μεγάλη Τεσσαρακοστή, η γνωστή μας Σαρακοστή, είναι η πιο σημαντική και διαδεδομένη περίοδος νηστείας στην Ορθόδοξη Χριστιανική Εκκλησία. Ξεκινά την Καθαρά Δευτέρα, διαρκεί 48 ημέρες και ολοκληρώνεται το Μεγάλο Σάββατο. Στο διάστημα αυτό απέχουμε από την κατανάλωση τροφίμων ζωικής προέλευσης (κρέας, ψάρια, γαλακτοκομικά, αυγά, ζωικά λίπη) αλλά και των παραγώγων τους με εξαίρεση τα θαλασσινά.
Μάθε περισσότεραΣυναισθηματική Διατροφή
Συναισθηματική Διατροφή: Τι είναι και πώς την αντιμετωπίζω!
Σου έχει τύχει να αναζητάς εναγωνίως κάτι να φας, χωρίς, όμως, να είσαι σίγουρος αν πεινάς πραγματικά ή αν κάποιο συναίσθημα όπως άγχος, λύπη, ένταση, μοναξιά σε οδηγεί στο φαγητό ως αντιστάθμιση σε αυτό που νιώθεις; Η συναισθηματική διατροφή αναφέρεται στην τάση κατανάλωσης τροφής ως αντιστάθμιση συναισθημάτων και όχι ως απόκριση στη βιολογική πείνα.
Μάθε περισσότεραΔιατροφικές συμβουλές
Διατροφή και Γονιμότητα: Πώς η διατροφή επηρεάζει τη γονιμότητα
Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική έρευνα επικεντρώνεται ολοένα και περισσότερο στον ρόλο της διατροφής στη γονιμότητα. Με το ποσοστό των ζευγαριών που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη σύλληψη να αυξάνεται, η διατροφή αναδεικνύεται ως ένας φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος για την ενίσχυσή της.
Μάθε περισσότεραΑθλητική Διατροφή
Αθλητική Διατροφή
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην απόδοση, την επίδοση και την αποκατάσταση του οργανισμού μετά την προπόνηση ή τον αγώνα, είτε πρόκειται για έναν αθλούμενο είτε για έναν αθλητή. Η υιοθέτηση ενός κατάλληλου διατροφικού προγράμματος που θα καλύπτει τις διατροφικές ανάγκες του αθλούμενου/αθλητή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση είναι πολύ σημαντική τόσο για την απρόσκοπτη λειτουργία του οργανισμού όσο και για την επίτευξη των αθλητικών στόχων.
Μάθε περισσότεραΔιατροφικές συμβουλές
Διατροφή και ανοσοποιητικό: Πώς θα ενισχύσω διατροφικά το ανοσοποιητικό μου!
Ο χειμώνας είναι η εποχή που το ανοσοποιητικό μας σύστημα δοκιμάζεται περισσότερο. Οι χαμηλές θερμοκρασίες, η υγρασία αλλά και η εκτεταμένη παρουσία μας σε κλειστούς χώρους δημιουργούν το ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη ιών και βακτηρίων, τα οποία εισβάλλουν στον οργανισμό μας αυξάνοντας σημαντικά τις πιθανότητες να αρρωστήσουμε!
Μάθε περισσότεραΚλινική Διατροφή
Βερβερίνη: Τελικά βοηθά στην απώλεια βάρους;
Το τελευταίο διάστημα παρακολουθούμε για ακόμη μια φορά το Διαδίκτυο και ειδικότερα τα Social Media να κατακλύζονται από αναρτήσεις που αφορούν την επίδραση της βερβερίνης στην απώλεια βάρους. Ποια είναι όμως η πραγματικότητα;
Μάθε περισσότεραΚλινική Διατροφή
Αιμορροΐδες και διατροφή
Οι αιμορροΐδες προκύπτουν όταν οι φλέβες στον πρωκτό και τον ορθό διογκώνονται ή και αιμορραγούν καθιστώντας επίπονες τις κενώσεις δυσκολεύοντας την καθημερινότητα του πάσχοντος. Οι αιμορροΐδες είναι μια πάθηση που όλοι οι άνθρωποι βιώνουν κάποια στιγμή της ζωής τους σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό. Η έντονη δυσφορία που προκαλείται επηρεάζει την ποιότητας ζωής και οδηγεί στην αναζήτηση λύσεων.
Μάθε περισσότεραΚλινική Διατροφή
Έλκος & Διατροφή
Το πεπτικό έλκος ή αλλιώς έλκος είναι μια χρόνια πάθηση του πεπτικού συστήματος, ιδίως του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου που χαρακτηρίζεται από την δημιουργία μιας πληγής (έλκους) στην εσωτερική επιφάνεια του στομάχου ή της συνέχειας του δωδεκαδακτύλου. Μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού παγκοσμίως πάσχει από αυτή την ιδιαίτερα συχνή πάθηση.
Μάθε περισσότεραΚλινική Διατροφή
Κοιλιοκάκη: Τι είναι, συμπτώματα & πως αντιμετωπίζεται
Η κοιλιοκάκη είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα που προκαλείται από την πρόσληψη γλουτένης σε άτομα με γενετική προδιάθεση. Η γλουτένη βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και την σίκαλη. Στα άτομα με την νόσο προκαλεί χρόνια φλεγμονή και βλάβη στο βλεννογόνο του λεπτού εντέρου. Το αποτέλεσμα είναι σύνδρομο κακής απορρόφησης θρεπτικών ουσιών με ποικίλες κλινικές εκδηλώσεις.
Μάθε περισσότερα