Ετικέτα: μεσογειακή διατροφή
Διατροφικές συμβουλές
Πώς συντηρώ το βάρος που κατάφερα να χάσω με Μεσογειακή Διατροφή
Έχεις καταφέρει να χάσεις βάρος. Επένδυσες χρόνο, κόπο, πειθαρχία — και τα αποτελέσματα φάνηκαν. Τώρα όμως ξεκινά ένα νέο, εξίσου σημαντικό κεφάλαιο: η συντήρηση. Για πολλούς ανθρώπους, η διατήρηση του βάρους είναι πιο απαιτητική από την ίδια την απώλεια. Σύμφωνα με έρευνες, περίπου το 80% των ανθρώπων που χάνουν βάρος το ξαναπαίρνουν μέσα σε 1-5 χρόνια. Όμως μην απογοητεύεσαι. Υπάρχει τρόπος να διατηρήσεις τα κιλά που έχασες χωρίς να ζεις με μόνιμη στέρηση ή αυστηρούς κανόνες. Και αυτός ο τρόπος λέγεται Μεσογειακή Διατροφή.
Μάθε περισσότερα