Διατροφικές συμβουλές

Το αίσθημα βάρους, το πρήξιμο στα άκρα ή την κοιλιακή χώρα και η αδικαιολόγητη διακύμανση της ζυγαριάς από μέρα σε μέρα αποτελούν εξαιρετικά συχνές ενοχλήσεις. Σε πολλές περιπτώσεις, δεν οφείλονται σε αύξηση του σωματικού λίπους, αλλά σε κατακράτηση υγρών. Η κατακράτηση υγρών (οίδημα) εμφανίζεται όταν συσσωρεύεται υπερβολική ποσότητα υγρών στους ιστούς του σώματος. Αν και μπορεί να σχετίζεται με διάφορους παράγοντες, όπως ορμονικές διακυμάνσεις, φαρμακευτική αγωγή ή ορισμένες παθολογικές καταστάσεις, η διατροφή και ο τρόπος ζωής μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τόσο την εμφάνισή της όσο και τη διαχείρισή της.