Λεμονάδα με φράουλα

Υλικά

  • 250 γρ. φράουλες
  • χυμό από 4-5 λεμόνια (περίπου 150 mL)
  • 750 ml κρύο νερό (ή ανθρακούχο για πιο δροσερό αποτέλεσμα)
  • 2–4 κ.σ. μέλι ή άλλο γλυκαντικό της επιλογής σου
  • πάγος
  • φύλλα δυόσμου (προαιρετικά)

Εκτέλεση

  1. Χτύπησε τις φράουλες στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν πολτός.
  2. Αν θέλεις πιο λεία υφή, πέρασέ τες από λεπτό σουρωτήρι.
  3. Σε μια κανάτα ανακάτεψε τον χυμό λεμονιού, το νερό και το μέλι μέχρι να διαλυθεί.
  4. Πρόσθεσε τον πολτό φράουλας και ανακάτεψε καλά.
  5. Σέρβιρε με πάγο και δυόσμο.

Για frozen λεμονάδα

Βάλε τις φράουλες κατεψυγμένες και χτύπησέ τες με τον χυμό λεμονιού, λίγο νερό και πάγο στο μπλέντερ. Θα βγει σαν γρανίτα-λεμονάδα, ιδανική για ζεστές μέρες.

Eπικοινώνησε μαζί μας

Στείλε μας το μήνυμά σου και η εξειδικευμένη Κλινική Διατροφολόγος θα επικοινωνήσει άμεσα μαζί σου






    FOLLOW US

    dietitians_diary