Banana Muffins Χωρίς Ζάχαρη

Υλικά

  • 3 ώριμες μπανάνες
  • 3 αβγά
  • 65 γρ. ελαιόλαδο
  • 80 γρ. ρόφημα αμυγδάλου ή γάλα αγελαδινό
  • 280 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης
  • 1 κγλ baking powder
  • κανέλα
  • σταγόνες μαύρης σοκολάτας

Εκτέλεση

 

  1. Σε ένα μπολ, λιώνουμε καλά τις μπανάνες με ένα πιρούνι.
  2. Προσθέτουμε τα αυγά, το ελαιόλαδο και το γάλα και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
  3. Στη συνέχεια, προσθέτουμε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, την κανέλα και τις σταγόνες σοκολάτας. Ανακατεύουμε απαλά μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα.
  4. Λαδώνουμε ελαφρώς τις φόρμες και μοιράζουμε ομοιόμορφα το μείγμα.
  5. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για περίπου 25 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν ελαφρώς και να ψηθούν στο εσωτερικό τους.
  6. Αφήνουμε να κρυώσουν για λίγα λεπτά πριν τα ξεφορμάρουμε.

Καλή απόλαυση! 🍌

Eπικοινώνησε μαζί μας

Στείλε μας το μήνυμά σου και η εξειδικευμένη Κλινική Διατροφολόγος θα επικοινωνήσει άμεσα μαζί σου






    FOLLOW US

    dietitians_diary