Ετικέτα: συναισθηματική διατροφή
Συναισθηματική Διατροφή
Συναισθηματική Διατροφή: Τι είναι και πώς την αντιμετωπίζω!
Σου έχει τύχει να αναζητάς εναγωνίως κάτι να φας, χωρίς, όμως, να είσαι σίγουρος αν πεινάς πραγματικά ή αν κάποιο συναίσθημα όπως άγχος, λύπη, ένταση, μοναξιά σε οδηγεί στο φαγητό ως αντιστάθμιση σε αυτό που νιώθεις; Η συναισθηματική διατροφή αναφέρεται στην τάση κατανάλωσης τροφής ως αντιστάθμιση συναισθημάτων και όχι ως απόκριση στη βιολογική πείνα.
Μάθε περισσότεραΣυναισθηματική Διατροφή
Μπορεί η αυτοπεποίθηση να βοηθήσει σε ένα πρόγραμμα διατροφής;
Μπορεί η αυτοπεποίθηση να βοηθήσει σε ένα πρόγραμμα διατροφής και αν ναι, πως;
Μάθε περισσότερα