Ετικέτα: συναισθηματική διατροφή

Συναισθηματική Διατροφή

Συναισθηματική Διατροφή: Τι είναι και πώς την αντιμετωπίζω!

Σου έχει τύχει να αναζητάς εναγωνίως κάτι να φας, χωρίς, όμως, να είσαι σίγουρος αν πεινάς πραγματικά ή αν κάποιο συναίσθημα όπως άγχος, λύπη, ένταση, μοναξιά σε οδηγεί στο φαγητό ως αντιστάθμιση σε αυτό που νιώθεις; Η συναισθηματική διατροφή αναφέρεται στην τάση κατανάλωσης τροφής ως αντιστάθμιση συναισθημάτων  και όχι ως απόκριση στη βιολογική πείνα.

Μάθε περισσότερα
Συναισθηματική Διατροφή

Μπορεί η αυτοπεποίθηση να βοηθήσει σε ένα πρόγραμμα διατροφής;

Μπορεί η αυτοπεποίθηση να βοηθήσει σε ένα πρόγραμμα διατροφής και αν ναι, πως;

Μάθε περισσότερα
FOLLOW US

dietitians_diary