Ετικέτα: έλλειψη ύπνου και διατροφή
Διατροφικές συμβουλές
Πώς η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την όρεξη και τις διατροφικές επιλογές σου;
Ο ύπνος αποτελεί βασικό θεμέλιο της υγείας, ισάξιο με τη σωστή διατροφή και τη σωματική άσκηση. Ωστόσο, σε έναν κόσμο που κινείται γρήγορα, το άγχος και το στρες οδηγούν συχνά σε διαταραχές του ύπνου σε βαθμό που η έλλειψή του έχει μετατραπεί σχεδόν σε... «κανονικότητα».
Μάθε περισσότερα