Overnight oats

Για το σερβίρισμα

  • Γάλα αμυγδάλου protein (ή όποιο φυτικό γάλα σας αρέσει)
  • 1 sacket βρόμη oat sos simple (θα τα βρείτε σε μεγάλα super market, διαφορετικά χρησιμοποιήστε βρόμη και μέλι)
  • Σπόρους chia
  • 2 κουταλάκια του γλυκού φυστικοβούτυρο
  • Φρούτα της αρεσκείας σας
  • Λίγη μαύρη σοκολάτα
  • Κανέλα

Εκτέλεση

  1. Ανακατεύετε όλα τα υλικά της συνταγής σε ένα μπολάκι, εκτός από την μαύρη σοκολάτα.
  2. Έπειτα σε ένα ποτηράκι λιώνετε στον φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα την κουβερτούρα μαζί με λίγο γάλα αμυγδάλου και στην συνέχεια το περιχύνετε από πάνω.
  3. Τοποθετήστε το στο ψυγείο με μια ζελατίνα και απολαύστε το την άλλη μέρα το πρωί.

Καλή σας απόλαυση!

Eπικοινώνησε μαζί μας

Στείλε μας το μήνυμά σου και η εξειδικευμένη Κλινική Διατροφολόγος θα επικοινωνήσει άμεσα μαζί σου






    FOLLOW US

    dietitians_diary