Τορτίγια να την μοιραστείς…

Μια από τις αγαπημένες μου επιλογές για ένα πλήρες και χορταστικό βραδινό είναι αυτή η Τορτίγια!

Υλικά

  • 1 Τορτίγια, ως το αμυλούχο μέρος της τριάδας
  • 2 αβγά βραστά, ως το 1/2 ζωικού μέρους της τριάδας
  • Γιαούρτι, ως το 1/2 ζωικού μέρους της τριάδας
  • Αβοκάντο, ως το 1/2 φρέσκιας τροφής της τριάδας
  • Τοματίνια, ως το 1/2 φρέσκιας τροφής της τριάδας
  • Τυρί γκούντα
  • Ρίγανη

Για το σερβίρισμα

  • Γλυκιά Ρόκα

Εκτέλεση

Τοποθετούμε όλα τα υλικά στην τορτίγια και απολαμβάνουμε!

Eπικοινώνησε μαζί μας

Στείλε μας το μήνυμά σου και η εξειδικευμένη Κλινική Διατροφολόγος θα επικοινωνήσει άμεσα μαζί σου






    FOLLOW US

    dietitians_diary