Τι θα έλεγες να τρως υγιεινά και να χορταίνεις παράλληλα; Αυτό το σνακ θα σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι και θα νιώθεις πληρότητα αποφεύγοντας έτσι το τσιμπολόγημα. Γιατί η υγιεινή διατροφή είναι νόστιμη!
Υλικά
- Φρυγανιά ολικής με τυρί σε κρέμα, 1/2 αβοκάντο, καπνιστό σολομό και σπόρους chia
- Smoothie με φρούτα
Εκτέλεση
Για τη φρυγανιά: Σε μία φρυγανιά ολικής αλείφουμε τυρί σε κρέμα, προσθέτουμε 1/2 αβοκάντο, καπνιστό σολομό και σπόρους chia.
Για το σμούθι: Χτυπάμε 3 κ.σ. γιαούρτι, 1/2 μπανάνα, 1 κ.γλ. φυστικοβούτυρο, 2 κατεψυγμένες φράουλες. Σερβίρουμε κόβοντας την υπόλοιπη μπανάνα, φέτες ακτινίδιο, 1 φράουλα, 1 κ.γλ. βρώμη, σπόρους Chia και τριμμένη καρύδα.
Καλή απόλαυση!
