Αυγόφετα με μπρόκολο

Υλικά

  • αυγά
  • Τυρί σε κρέμα
  • Καπνιστό σολομό
  • Σπόρους chia

Εκτέλεση

Χτυπάς αυγό σε ένα πιάτο και βουτάς μια φέτα ψωμί. Θα χρειαστείς 1 αυγό για κάθε αυγόφετα.

Σε αντικολλητικό με λίγο ελαιόλαδο ψήνεις την αυγόφετα μπρος πίσω.

Για την μαμα:

Σερβίρεις με τυρί σε κρέμα, καπνιστό Σολωμό, σπόρους chia.

Για το παιδί:

Το κόβεις με ειδικό κόφτη σε σχήμα. Σερβίρεις με κατσικίσιο γιαούρτι και μπρόκολο.

 

Καλή απόλαυση

Eπικοινώνησε μαζί μας

Στείλε μας το μήνυμά σου και η εξειδικευμένη Κλινική Διατροφολόγος θα επικοινωνήσει άμεσα μαζί σου






    FOLLOW US

    dietitians_diary