Δεν πρόλαβες να φας τίποτα από το πρωί; Σου έχουμε μία εύκολη λύση!
“Δεν πρόλαβα να φάω τίποτα από το πρωί”…Πόσες φορές το ακούει αυτό ένας διαιτολόγος και πόσο εύκολα μπορεί να λυθεί αυτό το καθημερινό πρόβλημα.
Τα συχνά γεύματα σε χορταίνουν, σου δίνουν ενέργεια και σε βοηθούν να αποφύγεις τα τσιμπολογήματα.
Αγόρασε ταπεράκια με θηκούλες και μοίρασε τα σνακ σου. Έτσι, θα φροντίσεις να είσαι χορτάτος/τη μέχρι να φας το κυρίως γεύμα σου.
Φρούτα με ξηρούς καρπούς, κράκερ με τυράκι, γιαούρτι με μέλι και ξηρούς καρπούς, μπισκότα σπιτικά βρώμης σε συνδυασμό με φρέσκα φρούτα είναι ιδανικά ενδιάμεσα σνακ.
Ομάδα Dietitian’s Diary
